Smoothies

Grüne Smoothies

1)

200 g grünen Salat
200 ml Wasser
1 Banane
1 Orange
0.5 cm Ingwer 
1 Kiki

Den Salat zusammen mit dem Wasser mixen und dann den Rest dazu.

2)
125 g frischen Blattspinat
200 ml Wasser
70 g Gurke
1 Orange
1/2 Tomate
1/2 Banane

Den Spinat mit dem Wasser mixen und dann den Rest hinzu. Ergibt ca. 1 Liter.

Fruchtige Smoothies

1)

1/4 Wassermelone
1/4 Dose gezuckerte Ananas

Eiswürfel nach belieben
evtl. 50 ml Sahne

2) Bananenshake                    
4-6 Bananen (je nach Größe und gewünschte Konsistenz)
500 ml Wasser 
1/2 TL Zimt 
0,5 cm Ingwer
4-5 Datteln (je nachdem wie süß es noch werden soll)

Alles zusammen in den Mixer geben und gut durchmixen lassen. Ergibt ca. 1,6 Liter.